Doshas
Pitta : les 5 questions les plus posées
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Pitta, composé de feu et d'eau, est l'énergie de la transformation. Il digère les aliments comme les idées. Puissant lorsqu'il est équilibré, il devient brûlant lorsqu'il déborde.
1Qu'est-ce que le dosha Pitta et que fait-il dans le corps ?
Pitta gouverne tout ce qui transforme : la digestion (l'agni, le feu digestif), le métabolisme, la régulation de la température, la vision, la clarté mentale et la capacité de décision. Sur le plan mental, c'est l'énergie du discernement, de l'ambition et du leadership.
2Comment reconnaître un profil Pitta ?
Morphologie moyenne et musclée, peau chaude sensible aux rougeurs et aux coups de soleil, appétit franc et régulier, mauvaise tolérance au jeûne, sommeil court mais réparateur, transpiration facile. Mentalement : esprit vif, organisé, direct, parfois perfectionniste et impatient face à la lenteur des autres.
3Quels sont les signes d'un Pitta en excès ?
Acidité gastrique et reflux, inflammations, éruptions cutanées et rougeurs, yeux irrités, transpiration abondante, sensation de chaleur, sommeil agité entre 22 h et 2 h, et surtout irritabilité, colère, critique et jugement. Les migraines et le teint congestionné sont également typiques.
4Que manger pour apaiser Pitta ?
Privilégier le frais, le doux, l'amer et l'astringent : concombre, courgette, fenouil, courges, légumes verts, coriandre, menthe, ghee, noix de coco, riz basmati, fruits doux et bien mûrs (raisin, poire, melon). Réduire nettement les épices fortes, l'ail, l'oignon cru, les tomates, les fritures, l'alcool, le café, le vinaigre et les fromages fermentés. Éviter de sauter un repas : la faim non satisfaite enflamme Pitta.
5Qu'est-ce qui déséquilibre Pitta au quotidien ?
La chaleur (été, sport en plein soleil, sauna prolongé), l'excès d'aliments épicés, acides ou salés, le surmenage professionnel, la compétition permanente, le manque de sommeil, les écrans tard le soir et les émotions retenues — colère, frustration, sentiment d'injustice. Le remède ayurvédique n'est pas l'effort supplémentaire mais la fraîcheur, la douceur et le lâcher-prise.
Pitta se soigne par la fraîcheur et la douceur, jamais par plus d'intensité.